こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
本日は、当社で使用しているトレーニングツールのViPRについてお話をさせて頂きます。
ViPRとは、見た目が大砲のような筒状のもので、重さは4kg～20kgまであります。
トレーニング方法としては、ViPRを持ち挙げたり、引っ張ったり、投げたり、ステップしたり、ジャンプしたりと様々なエクササイズが出来ます。
一般のフィットネスジムにあるようなマシンとの違いは、
・特定の部位だけでなく身体全体を同時に鍛える事ができる。
・平面的な動きだけではなく立体的な動きもできる。
・力の吸収と発揮を使いやすい。
など色々な効果があります。当社でも心拍計とのサーキットトレーニングで使用していて非常に便利なツールです。
しかし、身体を正しく動かすという基本的なことが出来ていないとケガの原因にもなるので、注意が必要です。
当社では、しっかりと基本から行いますので御安心下さい。また、屋外でも使用できるので、近くの公園などでもトレーニングが出来ます。数人で一緒にトレーニングを行うと、とても楽しいですよ。
当社では、出張トレーニングも考えておりますので、御興味がある方は御相談下さい。
