こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
少し前の話になりますが、アニマルフロウのセミナーに参加させて頂きました。
アニマルフロウは人間の身体の機能を成長させる為に考えられたトレーニングです。
その動きには動物の名前が付けられており、パルクール、ブレイクダンスなどの動きも参考に作られています。
（全てが動物の動きではありません。）
自分の体感としては、以前に参加させてい頂きましたDNSのセミナーとも相性が良い感じがします。
（以前受講しましたDNSのセミナーの記事はこちら
－DNSセミナーに参加してきました！ー
とは言ってもどんな感じかわからないと思いますのでこんな感じです！
アニマルフロウはこんな感じ
写真でもまだわかりませんね！
動画がありましたので載せますね。こちらです。
ーアニマルフロウ動画ー
動画を観て頂いてわかるとおり動きを観て頂きますとかなりむずかしく感じると思います。
しかし、しっかりとその方に合ったレベルに合わせた動きを私が提案させて頂きますのでご安心下さい。
また、こんな動きダイエットには必要無いと仰る方もいるとは思いますが、自分はそうは思いません。
例えお客様の目的がダイエットだとしてもこのアニマルフロウの動きを取り入れる事でスクワットのフォームが確実に良くなります。
同じスクワットをするのであればキレイで機能的なスクワット（トレーニング）をする方が良いですよね。
まだまだ動きとしては未熟なので、トレーニングを続けていきたいと思います。
私・藤本の動きもInstaでアップする予定ですのでご注目下さい！
