こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。

本日も、初心者の方からアスリートまでトレーニングを指導させて頂いております。

初心者とアスリート、トレーニングの強度や内容は全く違うものを行いますが、共通する部分があります。

それは、

『前回の自分よりも少しだけ頑張る』

という事です。

これは、簡単そうでむずかしい事だと思います。

 

最初は大きな効果を感じないかもしれませんが、月日が経つ中に大きな差となって表れてきます。

　・Aくんは、才能があると言われていたのにトレーニングをサボったせいで何も成績が残せず…

　・Bくんは、才能は無かったが、毎日少しづつトレーニングを行い素晴らしい成績を。

これは、アスリートの場合で例えさせて頂きましたが、

　・Aさんは、若い頃は運動が良くでき元気でしたが、身体に気を使わずに病気に。

　・Bさんは、若い頃は運動が苦手でしたが、それを克服する為に運動を行い健康を保っています。

 

こんな事が、起こってもおかしくないですよね。

気づいた時にはもう遅いという事がないようにしたいものです。

トレーニングも人生も長期計画が大事ですよね。

 

とは言っても、最初の一歩が踏み出せないという方もいらっしゃると思いますので、そんな方は当社までお気軽にご相談頂ければと思います。