こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
本日は、ViPRについて書かせて頂いた時に少し触れました『ファンクショナルトレーニング』について書かせて頂こうと思います。
ファンクショナルトレーニングとは
まず、『ファンクショナル』という言葉ですが、『機能的』という意味があります。
簡単に言ってしまえば、機能的にトレーニングを行うという事。
少し専門的な言葉で言ってしまうと
・効率的な動作で行う。
・パフォーマンスの高い動作で行う。
・ケガの危険性が少ない動作で行う。
と言った感じで、筋力も重要ですが、トレーニングの動作にも注目しましょうと言った事です。
これは、ファンクショナルトレーニングだけでなく、全ての方々に当てはまりますよね。
動作に注目せずに力まかせにトレーニングを行っていると
・不効率でケガの危険性が高い動作でトレーニングを行いケガを…
・そんなんでは、トレーニングを行っている意味がない…
・逆にケガをしてしまい、トレーニングをしない方が良かったという結果にも…
当社の願い
当社でのパフォーマンスアップコースは、アスリートだけでなく全ての方々に行ってほしいトレーニングです。
例えば、『体の調子が悪くて、整形外科や接骨院に通っているのになかなか治らない。』という方など、
【痛みの原因が、間違った動作にある】方々。
・間違った動作を日常で何度も繰り返すからマッサージに行ってもその場限り…
・すぐにまた調子が悪くなってしまう…
そんな方々を
『身体の関節を効率良く適切に動かしていき、体の痛みを取り除いていく。』
そんな素晴らしいお手伝いが出来たらなというのが当社の願いでもあります。
少しでも気になったら覗いてみて下さいね！
