2020.10.24 ダイエット・ボディメイク

ダイエットモニターD様　結果発表

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は、８月から行っていたダイエットモニターの方の結果を発表させて頂きたいと思います。 ダイエットモニター２カ月間・結果報告 男性 体重 94.2ｋｇ … [続きを読む]

2020.10.16 歩行

歩行③

こんにちは。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、歩行について追加でお話させて頂きます。 （過去の歩行の記事はコチラ）ー歩行①ーー歩行②－前回のブログで歩行周期についてお話させて頂きましたが、本日はそれについてさらに追加 … [続きを読む]

2020.09.23 ダイエット・ボディメイク姿勢

フェイスラインを整える

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。フェイスラインが崩れる原因①不良姿勢による … [続きを読む]

2020.09.18 お客様の声トレーニング

『嬉しいご報告』頂きました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日お客様より『嬉しいご報告』頂きました。先日のお話です。現在当社に通われているお客様が旅行も兼ねて登山に行ったそうです。今までは、登山の当日もしくは翌日に膝に痛みが出てしまって … [続きを読む]

2020.09.12 トレーニング歩行

歩行②

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。本日も歩行についてお話しさせて頂きます。前回、歩くという事は平衡（バランス）が失われたり、もとに戻ったりする現象が規則的に反復して起こるという事はお伝えさせて頂きました。まだ読んでい … [続きを読む]

2020.09.07 トレーニング歩行

歩行①

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます。本日は、『歩行』についてお話させて頂きます。歩行とは歩行（歩くという事）は、移動する為の形であり歩行に必要な生体力学的要素は ・抗重力（重力に逆らって働く力） ・平衡（バランス） ・ … [続きを読む]

2020.09.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング

お得で初心者にも優しい『セミパーソナルトレーニング』

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から９月に入ります。今年もあと４ヵ月で終わりです。早いですね...パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレーニングを行ってい … [続きを読む]

2020.08.15 ダイエット・ボディメイクトレーニング

NEAT（ニート）を上手く活用して痩せよう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT（ニート）についてお話させて頂きます。まずはじめに、NEAT（ニート）といっても働かない若者の事ではありません(笑)NEATとはNEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。これだけ聞いてもわかりま … [続きを読む]

2020.08.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング

運動だけで痩せようとするのは非効率的

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か？答えは、YESです … [続きを読む]

2020.07.24 トレーニング呼吸姿勢

P2CF修了致しました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。セミナーは、全９回で毎週火曜日の夜に勉強していました。P2CFは、Position（ポジション）       ＆Postural（姿勢）Control（コントロール）Fun … [続きを読む]