Journal
ジャーナル
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2021.04.19 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。気温もどんどん温かくなり、夏に向けてダイエットを考え始めている方もいるかと思います。そんな方へ、ダイエットが成功する確率を高める目標設定について本日は書かせて頂きたいと思います。ダイエットを行って痩せたいと思う方はほとんどだと思 … [続きを読む]
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2021.04.13 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。４月も２週間が過ぎようとし、新しい生活や仕事にも少し慣れてきた方も多いのではないでしょうか？本日は、《食生活をチェックをしてみよう！》という題名でブログを書いていきたいと思います。食生活チェックと言っても今回は食べる時間帯につい … [続きを読む]
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2021.04.10 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。最近は、すっかり暖かくなり冬服から春服モードに移行してきた方もいらっしゃるのでは。そうすると気になるのは、蓄積してしまった体脂肪...コロナの緊急事態宣言により自宅に引きこもってしまい体重・体脂肪率が増えてしまった方も多いのでは … [続きを読む]
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2021.04.06 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。四月に入り、気温も暖かくなってきました。これから、肌を出す機会も増えてくる事からパーソナルジムに通って身体を引き締めようとパーソナルジムを探す方もいると思います。しかし、元町にパーソナルジムはここ数年で増え、どこのパーソナルジム … [続きを読む]
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2021.04.01 F-BUILDについて
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は４/１という事で、新しい生活が始まっている方も多いのではないでしょうか。年度の始まりという事もありますので、本日はF-BUILDの特徴、想いを書かせて頂きます。F-BUILDの特徴まず始めにパーソナルトレーニングジムF-B … [続きを読む]
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2021.03.31 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４/１（木）にボクシングの試合に出場するカリエンテ子安選手が最終調整に来てくれました！とは言っても試合前日に行われる計量に向けてひたすら汗を流すという作業でしたが。終了後に体重・体脂肪を計測してみると体重は契約体重までもう少し。 … [続きを読む]
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2021.03.30 F-BUILDについてお知らせ
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。１週間前にプロモーション動画を撮影させて頂きましたが、完成しましたのでご紹介させて頂きます。動画をアップする為に、Youtubeチャンネルも開設しましたので、宜しければご登録も宜しくお願い致します！【プロモーション動画】
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2021.03.29 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、人類の歴史から太りやすい原因を説明させて頂きたいと思います。人類の歴史と体質何千万年も前の話です。我々の先祖の類人猿は森の木の上で暮らしていました。この時の主食は果物です。しかし、寒冷化時代に入ると森がサバンナへと変化し … [続きを読む]