2025.03.31 トレーニング日記

Strength Training and Coordination セミナーに参加してきました！

こんにちは。横浜元町・パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、STC JAPAN のセミナーに参加してきました。 STCとは？ フランボッシュ（Frans Bosch）氏の『Strength Training and Coordination』という略で 従来の筋 … [続きを読む]

2025.03.12 ダイエット・ボディメイク

ダイエットの基本！痩せるために知っておくべきこと

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ３月に入り暖かくなってきましたね。 冬に付いてしまった体脂肪を運動で落としていきたいな～という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はダイエットを始める方向けに『ダイエットの基本』痩せる為に知っておくべ … [続きを読む]

2025.03.11 お知らせダイエット・ボディメイク

【ダイエットモニター募集】

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 期間限定でダイエットコースモニター募集です! 今回は、お食事管理をダイエット弁当にて摂取して頂くコースでのご案内です。 ↓ 2名様限定でモニター価格にてご案内させて頂きます！ ダイエットモニタ … [続きを読む]

2025.02.02 野球

甲子園出場！

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 私の母校である常葉大菊川高校が春の選抜高校野球大会に出場が決まったようです。 私も高校時には野球部に在籍していました。 私の時は、夏の大会の決勝であとワンアウトで甲子園という所まで行き … [続きを読む]

2025.01.14 ダイエット・ボディメイク栄養

デカキンさんがnoshで痩せた！

こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、お客様とのセッション中でのやり取りのお話です。 お客様：『藤本トレーナー、デカキンさんのYOU TUBE 見ましたか？』 藤本：『見てませんが、どうかしたんですか？』 お客様：『デ … [続きを読む]

2025.01.01 F-BUILDについて

2025年　新年の挨拶

あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 2025年も皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますようにお祈り申し上げます。 本年もお客様のお役に立てるよう引き続き精進していきます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ※営業は、1/4より … [続きを読む]

2024.12.22 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム

本多俊介選手　全日本新人王に輝く！

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 12/21に新人王トーナメントの東日本代表対西日本代表の試合がありました。 当社でトレーニングを行っている本多俊介選手が見事勝利し、全日本新人王に輝きました！ 今年の５月から新人王トー … [続きを読む]

2024.12.19 お客様の声

お客様の声　I様

お客様の声I様 1レッスン45分！ 筋トレとボクシングの組み合わせでストレス発散！（私は月一で通っています。） メチャクチャ疲れますが先生の丁寧な指導で足腰痛めず体を鍛えることができます。 教室も清潔感があり室内温度も問題なし。 女性の方にもお勧めです。 レッスンが終わったは最高に気分が … [続きを読む]

2024.12.19 お客様の声

お客様の声　H様

お客様の声H様 脚力維持を目標に、50代、経験なしで始めました。自分の目的やレベル、コンディションに応じた指導をしてもらえます。家でできるエクササイズも教えてもらえて、いまでは体型も変わり、健康診断の数値まで改善しました。おすすめです。

2024.11.08 健康トレーニング

WeckMethod-W.M.Qコース修了しました！

こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日の事ですが、WeckMethodのW.M.Qコースに参加させて頂きました。 〜前回のRMTSコースのブログはこちら〜 今回は、RMTSの上位資格という事もありアメリカからDevidWeck氏本 … [続きを読む]