こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
先日、TV番組で主婦の方々がダイエットに挑戦するという企画が放送されていました。
私も気になったので録画をして見てみました。
番組の内容としては、太ってしまった主婦の方が、パーソナルトレーナーと共にダイエットを成功させていくといった内容でした。
何人の方が違うダイエット方法で成功していましたが、共通する部分がありましたので、挙げてみたいと思います。
・正しいトレーニングを行っている。
・正しい食事管理を行っている。
・成功させる為のモチベーションを上げている。
この３つがどの方法でも当てはまったのではないかなと思います。
近年、インターネットの普及によって一般の方々にもトレーニング方法や食事方法が多く広まったと思います。
しかし、肥満に悩まされる方々は減りません。それは何故でしょうか？
それは、正しくトレーニングや食事管理を行っていなかったり、成功させる為のモチベーション作りがうまくいかなかったりするからです。
正しく行わなかった場合はケガや病気にも繋がる可能性もあります。また、モチベーション作りを行わないと途中で挫折してしまうでしょう。
番組の中でも、主婦の方が、何回も心が折れそうになっていました。今までの生活を変える事は勇気が要りますし大変です。
番組に出演していた主婦やトレーナーの方々は本当に頑張っていたと思います。
F-BUILDでもダイエットを成功させたい方を募集しておりますので、気になる方は、お申込み・ご連絡お待ちしております。
