こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
今回からは、栄養素について書きたいと思います。
この辺りの情報はダイエットしたい方は気になるのではないでしょうか？
生物が食物を摂取する目的から考えてみましょう。
・生命活動を行う為に必要なエネルギー源を補充する為
・新たな組織を生成するために必要な成分を補充する為
・代謝を円滑にする作用を持つ成分を補充する為
などがあります。
食物を摂取する目的を見て頂いて解るように食物は人間が生きていく上で無くてはならない無くてはならない物です。
しかし近年、日本の多く方が、好きな物を好きなだけ食べられるようになりその結果、余分に摂取した栄養が肥満の原因になっています。また車など機械の発展に伴い体を動かす機会が減っているのも原因の一つです。
ダイエットにちょっとしたコツはあっても、極端な方法はありません。ダイエットの基礎となる部分は変わらないのです。
これは、ダイエットに限った事ではありませんが、良い物はいつまでも残るし、単なる流行の物は、一時的な人気で終了してしまいます。
お客様には、正しい知識、考え方を学んで頂き自分自身でコントロールして頂きたいと強く願っております。
