こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
本日は、運動の大切さをお伝え出来たらなと思います。
まず、厚生労働省によりますと、日本人の死亡原因で上位に入っている物が、
・心疾患
・肺炎
・脳血管疾患
です。その病気の背景にある物の中に、食の欧米化や運動不足があります。
これが続いてしまうと、高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満になる可能性が出てきます。
そして、こういった物が原因で上記の病気になりやすいのです。
肺炎は何の関係無いようにも感じます。しかし、心疾患や脳血管障害により寝たきりの生活になることによって、肺炎になる確率も増えてしまうのです。
そして、上記の病気にならない為にも、運動や食事改善が必要となってくるのです。
病気になる可能性をゼロにする事は出来ませんが、低くする事は可能です。
皆様は、病気になって高額な金額を払いますか？
それとも、病気の可能性を減らせるように早い段階から予防に務めますか？
