Category archives
トレーニングカテゴリの新着情報一覧
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2021.03.31 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４/１（木）にボクシングの試合に出場するカリエンテ子安選手が最終調整に来てくれました！とは言っても試合前日に行われる計量に向けてひたすら汗を流すという作業でしたが。終了後に体重・体脂肪を計測してみると体重は契約体重までもう少し。 … [続きを読む]
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2020.12.26 トレーニング
Animal Flow（アニマルフロウ）セミナーに行ってきました！
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。少し前の話になりますが、アニマルフロウのセミナーに参加させて頂きました。アニマルフロウは人間の身体の機能を成長させる為に考えられたトレーニングです。その動きには動物の名前が付けられており、パルクール、ブレイクダンスなどの動きも参 … [続きを読む]
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2020.11.25 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。１１月２１日に当社でトレーニングを行って頂いております内藤律樹選手の東洋太平洋タイトルマッチが行われました。勝てば４度目の防衛という試合でしたが、見事に勝利しV4達成です！相手の今野選 … [続きを読む]
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こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日お客様より『嬉しいご報告』頂きました。先日のお話です。現在当社に通われているお客様が旅行も兼ねて登山に行ったそうです。今までは、登山の当日もしくは翌日に膝に痛みが出てしまって … [続きを読む]
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2020.09.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から９月に入ります。今年もあと４ヵ月で終わりです。早いですね...パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレーニングを行ってい … [続きを読む]
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2020.08.15 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT（ニート）についてお話させて頂きます。まずはじめに、NEAT（ニート）といっても働かない若者の事ではありません(笑)NEATとはNEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。これだけ聞いてもわかりま … [続きを読む]
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2020.08.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か？答えは、YESです … [続きを読む]
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こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。セミナーは、全９回で毎週火曜日の夜に勉強していました。P2CFは、Position（ポジション） ＆Postural（姿勢）Control（コントロール）Fun … [続きを読む]