Category archives
ダイエット・ボディメイクカテゴリの新着情報一覧
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2021.11.13 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今回も新たにダイエットモニターの方が2か月間のダイエットに挑戦して頂きました！ 今回挑戦して頂いた方のプロフィールは下記の通り 【年齢・性別】40代女性 【応募理由】産後太りを解消したい！ … [続きを読む]
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2021.04.19 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。気温もどんどん温かくなり、夏に向けてダイエットを考え始めている方もいるかと思います。そんな方へ、ダイエットが成功する確率を高める目標設定について本日は書かせて頂きたいと思います。ダイエットを行って痩せたいと思う方はほとんどだと思 … [続きを読む]
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2021.04.13 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。４月も２週間が過ぎようとし、新しい生活や仕事にも少し慣れてきた方も多いのではないでしょうか？本日は、《食生活をチェックをしてみよう！》という題名でブログを書いていきたいと思います。食生活チェックと言っても今回は食べる時間帯につい … [続きを読む]
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2021.04.10 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。最近は、すっかり暖かくなり冬服から春服モードに移行してきた方もいらっしゃるのでは。そうすると気になるのは、蓄積してしまった体脂肪...コロナの緊急事態宣言により自宅に引きこもってしまい体重・体脂肪率が増えてしまった方も多いのでは … [続きを読む]
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2021.04.06 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。四月に入り、気温も暖かくなってきました。これから、肌を出す機会も増えてくる事からパーソナルジムに通って身体を引き締めようとパーソナルジムを探す方もいると思います。しかし、元町にパーソナルジムはここ数年で増え、どこのパーソナルジム … [続きを読む]
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2021.03.29 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、人類の歴史から太りやすい原因を説明させて頂きたいと思います。人類の歴史と体質何千万年も前の話です。我々の先祖の類人猿は森の木の上で暮らしていました。この時の主食は果物です。しかし、寒冷化時代に入ると森がサバンナへと変化し … [続きを読む]
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2021.03.28 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から元町では、チャーミングセールが開催され賑わっております。コロナ感染のリバウンドが心配されていますが1人1人の心掛けにより感染の拡大を防ぐ事を願っております。さて、そんな中今回からは栄養素について書いていきたいと思います。（以 … [続きを読む]
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2021.03.09 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 実はですね... 以前このブログでもご紹介しましたダイエットモニターD様がモニターを継続して頂いていたんです！ 約６か月で下記の結果が出ました！ 以前のダイエットモニター結果はコチラ －ダイエ … [続きを読む]