こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
久しぶりにE＆Jカシアスボクシングジムのフィジカルトレーニングの様子を御紹介したいと思います。
と言っても、写真は最後の集合写真しかないのですが..
本日は、肩の動きを良くするトレーニングと横方向にプッシュする力と回転運動に必要な力を養うトレーニングをしました。
文章だけを見ても、何の事だかわからないと思います。しかし、アスリートには必須の能力です。
突然ですが、皆さんはトレーニングを行う時に何を目的にトレーニングをしていますか？
ダイエット、筋力アップ、パフォーマンスアップなどなど目的は人それぞれだと思います。
当社では、アスリートのトレーニング指導を行う際は、パフォーマンスアップを目的としたトレーニングを行います。
スクワットでしたら、重量をあげるのが目的ではなく、垂直方向に出す力を養うのが目的です。
デッドリフト、ランジなどもしっかりと行う理由があります。
目的を明確にし、的確にアプローチして行かなければならないのです。
トレーニングを行っても記録が伸びないという方は当社にご相談下さい。
