こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
本日も、カシアスジムのボクサーの方々にトレーニングを指導させて頂きました。
この日は、2日後にスパーリング大会を控えている選手が多かった為、少ない人数でしたが、きっちりとトレーニング行いました。
後半は、プロボクサーからサラリーマンまで一緒にサーキットトレーニングは行いました。種目はその人によって強度の調節を行うので皆さん同じ時間でトレーニング出来ましたね。心拍計も着けて行ったので皆さん数値を基準に追い込めていました。
このトレーニングの目的は何なのかという事も徐々に理解してきて頂いているので、非常に嬉しいですね。
この調子で、どんどんパワーアップしていって欲しいですね。
